​​Путь к 150 приседаниям.

​​Путь к 150 приседаниям. Неделя вторая.

Доброе утро, стройняшки!

Надеюсь вы хорошенько отдохнули, набрались сил и готовы продолжить наш путь.
За первую неделю получила много откликов и вопросов от вас.
Очень приятно видеть вашу активность.
Если что-то не понятно, пишите @nedohleba_report_bot - по возможности буду разгребать, не сразу, но отвечу всем.

Проанализировав обратную связь я пришла к выводу, что большая часть из вас ещё не успела подключиться к нашим занятиям, но есть и те, кто успешно прошёл первый этап - так держать!

Были и те, кому тяжело дались упражнения - не отчаивайтесь, в начале пути всегда тяжело.

Итак, приступим, если первая неделя далась вам легко, то переходим ко второй. Если же было тяжело - повторяем первую. Те, кто подключился к нам только что, также начинаем с первой недели.

Также в начале пути рекомендую ещё немного облегчить занятия, занимаясь только в Пн и Вт, делая вторник днём восстановления. Позже, как наберете нужную форму, будете заниматься все три дня.

И последнее дополнение: Интервал между повторениями делаем 60 секунд (опять же, если тяжело - увеличиваем интервал до 90-120 секунд).

Ну что? Поехали! Удачной трансформации!