​​Завтрак.

​​Завтрак. Можно-ли пропускать?

Я никогда не пропускаю завтрак. Для меня это уже давно стало традицией - выпить стакан воды, как проснулась, после чего уже делаю омлет, или овсяную кашу.

За завтраком мне и пришла идея написать этот пост.

Люди зачастую пренебрегают завтраком по непонятным причинам.

Вы скажете:
"Мало времени или лень".

На самом деле это опять про #привычки.

Кто не ест по утрам, много теряют:

▫️За время сна организм истощается без питания и воды, и необходимо его восполнить, чтобы запастись энергией на день.

▫️Если вы пропустите завтрак, через пару часов чувство голода застанет вас врасплох, и вы начнете набивать желудок, не думая о полезности пищи и размере порции.
И навряд-ли сбросите лишний вес.

▫️А вот если позавтракаете, то будете продуктивнее на работе, сможете легче сконцентрироваться на делах и тренировке, не думая о еде.

▫️Также, завтракая, вы снабжаете организм витаминами, минералами и другими полезными веществами. Это сделает иммунитет сильнее, и убережет от простуды. Что очень актуально дождливой осенью.
〰 〰 〰
Так что вам мешает, потратить 15-20 минут и хорошенько позавтракать, чтобы весь день быть энергичнее и хорошо себя чувствовать?!

Ведь это так просто.

А вы завтракаете по утрам?