​​Путь к 150 приседаниям.

​​Путь к 150 приседаниям. Неделя пятая.

Привет, худеющие!

Как отдохнули?
За выходные я подготовила для вас очередную порцию приседаний.

Если вы здесь с самого начала, пришла пора пятой недели нашего марафона “Путь к 150 приседаниям”.

 | Большая часть пути пройдена.

Пишите о своих результатах субботнего теста в @nedohleba_report_bot

Если вы впервые пришли на канал, начните с первой недели.

Сравниваем свои результаты теста с табличкой и приступайте.

Если тест показал:
▫️40-49 приседаний - смотрите в 1-й столбец;
▫️присели 50-59 раз? - всё верно, 2-й ряд ваш;
▫️60-69 раз - у меня третий столбец для вас;
▫️Ну и 4-й столбец для тех, кто присел более 70 раз.

▪️Если вышло меньше 40 приседаний - ничего страшного.
Повторите третью или четвертую неделю ещё раз.

В конце недели, в пятницу либо в субботу снова делаем тест❗️

Поехали! 🏁
~~~

Вечером хочу провести перепись участников нашего челленджа по приседаниям, так что не уходите далеко.