​​Как не набрать вес на работе.

​​Как не набрать вес на работе. 4 этапа похудения.

Привет, стройняшки!

Подходит к концу пятая неделя наших тренировок с приседаниями.
Вы хорошо постарались на этой неделе дома.

Можно сколько угодно тренироваться дома, а приходя на работу, где вы проводите большую часть своего времени, свести на нет все усилия, поедая не самую полезную пищу.

Если говорить о лишнем весе, нет места опаснее работы. Там нас постоянно соблазняют перекусы “вкусняшками” и сладостями. Мы подвергаемся стрессам, мало двигаемся, из-за чего и набираем лишние килограммы.

 | Что же делать, чтобы продолжать худеть на работе?

Я вам помогу разобраться с этим:

Давайте пересматривать привычки и режим дня, чтобы продолжать сбрасывать вес и на работе.

Делать мы это будем в четыре этапа:

▫️Оглядитесь вокруг.
▫️Постройте план питания.
▫️Начинайте двигаться.
▫️Понижайте уровень стресса.

Чтобы сильно не нагружать вас, разберем эти этапы дозированно - по этапу на пост.
Первые два разберем уже сегодня, и по одному в выходные.

Ставьте 🍞 и начинаем.