​​Как не набрать вес на работе.

​​Как не набрать вес на работе. Первый этап - Оглядитесь вокруг.

Ваше рабочее место
- это просто клондайк лишних калорий и подкожного жира.

На входе стоит ваза с печеньем, в холле автомат с кофе и снеками, в офисе пирожки, которые испек коллега, и пару коробок конфет, что принесли благодарные клиенты или подарили на день рождения.

Бороться с соблазном отведать очередную вкусняшку всё же придется, если вы решили встать на путь к похудению.

Как только возникает желание попробовать что-то из принесенного клиентами или коллегой, задумайтесь о том, что вы не знаете ничего о составе данного продукта.
А когда вас зовут на корпоратив, притормозите, чтобы оценить обстановку:

 | Сильно-ли вы голодны?

Принимайте решение в моменте “здесь и сейчас”, собираетесь-ли вы пробовать стряпню и в каких количествах, и строго придерживайтесь своего решения.

С первым этапом разобрались, переваривайте, жмите 🍞 и идём дальше.