​​Путь к 150 приседаниям.

​​Путь к 150 приседаниям. Неделя шестая.

Привет, стройняшки!

Ну что? Настало время приседаний!

Что там с результатами пятой недели тренировок?
Пишите в @nedohleba_report_bot

 | А то в выходные никто не отчитывался за пятую неделю.

Если в пятницу или субботу вы присели более 70 раз, можете приступать к шестой неделе тренировок. В ином случае - приседайте по таблице пятой недели.

▫️Получилось присесть 70-89 раз - присядьте в первом ряду;
▫️90-99 раз - второй столбец для вас;
▫️100-109 приседаний - отличный результат, третий столбик ваш;
▫️Серьёзно? Вы присели больше 110 раз? Это достойно похвалы и 4-ого столбца.

И не забывайте делать тест в пятницу, отчитываясь по результатам и ощущениям мне в @nedohleba_report_bot

Готовы?
Тогда удачи вам на шестой недели “Пути к 150 приседаниям” - финиш уже близко.

Как закончите приседать, обязательно ставьте 🍞, и тогда я опубликую ищё один пост.