​​​​Путь к 150 приседаниям.

​​​​Путь к 150 приседаниям. Финальная, восьмая неделя.

Привет, стройняшки!

Пришло время восьмой неделя приседаний.

Это значит, что мы вышли на финишную прямую.🏁

Если вы прошли все семь недель с нами без халтуры, то уже через неделю сможете присесть 150 раз.

Если по какой-то причине вы пропустили одну или более тренировочных недель, начните сначала и пройдите этот путь до конца.

Никогда не поздно начать сначала или закончить уже начатое.

Итак, что с тестом в конце седьмой недели?

▫️70-89 приседаний - ваш первый столбик;
▫️90-99 - второй для вас;
▫️Присели 100-109 раз? - смотрите 3 ряд;
▫️Получилось больше 110 - отлично, приседайте по 4 столбцу.

В субботу подведем итоги завершающей недели. Пишите о ваших успехах, а также ваши вопросы и пожелания в @nedohleba_report_bot

Удачной недели!